1 ) - con cada bocado, toma un buen trago de agua fria, eso te ayudara a sentirte satisfecha rapido.
2 ) - Mastica Chicles de menta SIN AZUCAR! te ayudaran con la ansiedad.
3 ) - Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
4 ) - Cuando vallas a salir a alguna parte, nunca salgas con dinero, asi no tendras tentaciones de comprar comida.
5 ) - No purges tan seguido, te destrosaras la flora intestinal.
6 ) - Usa sustitutos de azucar.
7 ) - toma muchisima agua, te hidrata y con la orina sacas todas las toxinas y calorias.
8) - Cuando sientas , ardor o dolor en el estomago, toma cosas suaves, te ayudaran a quitar el ardor o dolor.
9 ) - Mastica despacio, asi engañaras a tu estomago, y te sentiras satisfecha mas rapido, : )
10 ) - Has ejercicio, sal con amigos, tu novio, has actividades, asi no tendras que pensar en el hambre.
By- Smalli prinnces (L)
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